カラテ
フィットネス
クラス
「気軽に運動、ストレス発散がしたい！」
「楽しくダイエットがしたい！」
「空手に興味はあるけど道着や防具を買いそろえるのはちょっと、、、」
そんなあなたにぴったりなのが「カラテフィットネス」
最も消費カロリーの高いトレーニングの1つにキックボクシングがよくあげられます。フルコンタクト空手はキックボクシングによく似た競技でダイエットにもピッタリ！
必要なものは運動着だけ！空手の動きを取り入れたプログラムで気軽に楽しくトレーニングしましょう！
毎週月曜 20：00～21：00
毎週金曜 20：00～21：00
対象年齢：高校生以上
～大まかな流れ～
ウォーミングアップ（動的ストレッチ）10分
自重筋トレ 20分
ミットなどの全身運動 20分
静的ストレッチ 10分
ママさんパパさん応援宣言！！
レッスン中はお子様も一緒に連れてきていただいて構いません！
※お子様用のトレーニングメニューはございません。走り回らない、危ないものに触らないなどのルールが守れるお子様に限ります。